През тези дни на затвор е нормално мнозина да искат да спортуват, за да направят нещо продуктивно. За щастие има много инструменти, които могат да ви помогнат в тази задача, без да ви карат да излизате от дома си. Така че този път ще ви кажем кои са 5-те най-добри приложения за упражнения у дома днес
5 приложения за спортуване у дома
Предстои да видите списък с 5 приложения, които ще ви помогнат да извлечете максимума от тези дни на затвор поради коронавируса. Инсталирайте този, който ви харесва най-много, и започнете да тренирате възможно най-скоро!
Freeletics
Freeletics Bodyweight - Start Your Training Now
Freletics е много популярно приложение за фитнес, което предлага голямо разнообразие от упражнения за правене у дома. В допълнение, той ви позволява да получите достъп до предварително зададени процедури или да изградите свои собствени, в зависимост от вашите цели.
Всяко движение има своето видео обяснение, така че е идеален инструмент за тези, които започват да тренират в това време на ограничение поради коронавируса. Сякаш това не е достатъчно, включва таймери и броячи, които ще ви накарат да се почувствате сякаш тренирате с треньор
Fitbit Coach
Introducing Fitbit Coach
Подобно на Freeletics, Fitbit Coach е приложение, което ви дава достъп до различни видео тренировки Това обаче включва радио, което възпроизвежда мотивираща музика, за да зареди с енергия вашите тренировки. Освен това има премиум абонамент, който ще ви предостави достъп до персонализирано и изключително съдържание за обучение.
Тогава
Thenx Promo
Thenx е друго приложение, което включва много движения със собствено тегло и художествена гимнастика. Някои обаче може да изискват специално оборудване.
Всяко движение е показано в видео с професионален треньор, който го обучава. В Thenx можете да избирате упражнения въз основа на вашето ниво и дори да публикувате свои собствени или да следвате други спортисти.
Tabata HIIT
За разлика от другите приложения в този списък, Тренировките Tabata HIIT са само четири минути Поради това е много лесно да се адаптирате към тях за тренировки по време на натоварен ден у дома. Тренировъчните планове, предлагани от приложението, се фокусират върху различни цели, включително специфични части на тялото, изгаряне на мазнини и др.
Тренировка с телесно тегло у дома
Това приложение идва с няколко предварително зададени процедури и ви дава възможност да създавате планове за обучение въз основа на вашето ниво. Въпреки че ви дава достъп до видеоклипове, няма виртуален треньор, който да ви води през тренировката Вместо това ще трябва да въведете колко повторения сте направили, за да ги проследи приложението и създавайте графики на напредъка си.
От друга страна, ви каним да видите тези 5 приложения, които също ще ви помогнат да спортувате у дома. А вие, кое от всички приложения за упражнения у дома ви хареса най-много?
